【住宿優惠券】SB 樂居旅舍 - 普吉島飯店優惠訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
冬天容易憂鬱、疲勞？中醫：這樣做改善季節性情緒失調
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】冬天常感憂鬱、疲勞、心情好Blue？小心「季節性情緒失調」上身！中醫師表示，想要改善惱人的冬季憂鬱問題其實不難！只要日常生活謹記6生活保養秘訣，就能輕鬆重拾好心情、好體力。
秘訣1／維持良好、充足睡眠
建議在冬天晚上11點就就寢，充足的睡眠，對我們的臟腑及情緒控制有絕對的影響。
秘訣2／養成規律運動的習慣
養成規律運動的習慣，有助民眾轉換心情、分散注意力，進而發揮釋放壓力的作用。
秘訣3／維持清淡飲食
要避免情緒失控，最重要是維持清淡飲食！少吃燒烤、油炸、辛辣刺激的食物，例如，麻辣鍋、鹽酥雞、人參雞等，這些一般人眼中的美食，都易加重體內的火氣、使人上火，使情緒管控不易，要特別當心。
秘訣4／揉拉全耳
耳朵的形狀就像一個倒置的胎兒，許多器官在耳朵上都有相對應的穴位。當身體感到有壓力的時候，不妨可以試著用手指適度揉拉、按摩整個耳朵，再配合深呼吸，就能幫助達到釋放壓力的效果。
秘訣5／泡澡、泡溫泉
泡澡、泡湯能幫助促進身體血液循環，當人體循環良好，自然有利新陳代謝、內分泌系統恢復運作，使情緒不容易失控。但要注意的是，每次浸泡時間不宜過長，以15分鐘為限為佳，且孕婦有發燒、感染等發炎症狀者，及飯後、飲酒後都應避免泡溫泉較有保障。
秘訣6／適度從事瑜珈動作
適度從事瑜珈動作，有助於學習呼吸吐納，對抒解情緒壓力也有一定幫助。唯一要提醒的是，初學者學習瑜珈一定要循序漸進，切勿從事超過自身能力的動作，以避免紓壓不成，反造成身體傷害。
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執政8年倒吃甘蔗 新北市民不捨得讓朱立倫退休？
最新媒體民調顯示，新北市民不僅不捨朱立倫卸任，還希望朱立倫未來能有多元發展，像是參選總統或擔任黨內要職等。（攝影／黃威彬）
新北市長選戰打得火熱，民進黨新北市長參選人蘇貞昌近來卻頻將砲口對準現任市長朱立倫，雙方你來我往砲火相當猛烈。有趣的是，正好在此時，媒體公佈最新民調顯示，雖然在6都市長施政滿意度中，即將畢業的朱立倫並未名列前茅，僅排行第3，但滿意度比去年稍微提升了些，且單看「畢業班」縣市首長部分，朱立倫是市民最不希望退休的首長，希望朱立倫能參選其他縣市長或是挑戰總統大位。
先從縣市長施政滿意度來看，朱立倫原本在2016年時，滿意度崩至谷底，成了任期最低點43.5%，不滿意度高達37.2%；今年滿意度攀升15.4%，不滿意度大降16.7%，同時獲得8年執政以來，最高的施政滿意分數68.8分。
應該選總統？新北市民最不捨朱立倫退休
而在現任縣市首長中，任期屆滿即將卸下首長光環的包括朱立倫、新竹縣長邱鏡淳、嘉義縣長張花冠、前高雄市長陳菊、花蓮縣長傅崐萁以及台東縣長黃健庭。而根據《遠見》30日公佈的民調，在「是否期待縣市長退休」部分，朱立倫僅獲得15.3%，是畢業班首長中比例最低，換句話說，相較於其他縣市，新北市民最捨不得朱立倫退休。
另一方面，在縣市首長卸任後，市民希望首長「參選總統」、「擔任黨內要職」或是「參選其他縣市長」部分，朱立倫通通拔得頭籌，分別拿到15.8%、16.9%以及10.1%，得到的比例雖然都僅有1成多，並不算高，但已遠遠超越其他縣市長。
就因為如此，更是讓外界關心，究竟朱立倫卸下市長光環以後，下一步會往哪走？面對外界鎂光燈焦點突然又打在自己身上，朱立倫30日在市議會受訪時態度低調，他強調，每天的工作都很重要，謝謝市民的肯定，市府還有很多努力的空間，在未來的半年會全力以赴。
雖然看到市民力拱參選總統、擔任黨內要職等，朱立倫對於下一步的規劃依然三緘其口，僅表示，看到調查中有各種多元的想法，但最重要的是先把剩下的半年做好， 接下來再看怎麼做。
羅智強：民進黨最怕的人就是朱立倫
值得一提的是，朱立倫執政8年中，之所以會在2016年滿意度崩盤，最主要原因不外乎就是跟帶職參選總統有關，使得市民觀感有些不佳，但隨著時間過去，爭議似乎也就漸漸淡掉不少。
因此，前總統府副秘書長羅智強才會在臉書上說，朱立倫8年執政的滿意度能倒吃甘蔗，在任期將結束時達於新高，原因就在於朱立倫有最大的後盾，而這個後盾就是朱立倫在新北市的政績。
「事實上民進黨最怕的人就是朱立倫」，羅智強分析，國民黨新北市長參選人侯友宜是目前藍軍選情最穩的百里侯候選人，這除了侯友宜本身的特質受選民喜愛外，也是對朱立倫政績的最直接的肯定，朱立倫在民進黨強大的「黑」力量下還能如此，靠的就是政績。
朱立倫的下一步？
目前看來，在年底選戰應該暫時沒有朱立倫的戲份，不過，等到了2020，很難說朱立倫不會出演。過去其實就曾有不少消息傳出，朱立倫多次在與不分區立委私下餐敘時透露，他2020很需要人手幫忙；更在3月份率團赴中參訪，間接對黨主席吳敦義形成壓力，無形中展現不少企圖心。
朱立倫的動作還不僅如此，先前曾有報導透露，朱立倫與國民黨現任副主席郝龍斌積極拉攏地方勢力，為的就是攜手佈局2020總統大選，甚至達成郝龍斌當黨主席、朱立倫選總統的共識。雖然相關消息都未獲證實，但從種種因素及跡象看來，這樣的盤算確實不無可能，後續動向耐人尋味。
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