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下面附上一則新聞讓大家了解時事
醫師不藏私抗感冒良方:五大神奇中藥加速感冒復原
【早安健康/裴英洙(醫師、醫學博士)】每感冒一次就損失「四萬四千日圓」
日本的健保規定民眾必須自行負擔三成診療費用,因此,每去診所看一次感冒,就必須花上一千五到兩千日圓。
即便是到藥局買成藥,三天份的感冒藥大約也要一千五百日圓。
很多人除了買藥,還會買營養補充品、喉糖、口罩、漱口藥……等物品。
全部加總起來,每感冒一次大概就要支出五千日圓。
感冒精神不濟將導致生產力低落,根據日本智庫的調查,一個人感冒所造成的社會損失,竟高達四萬四千兩百七十日圓(譯註:約新台幣一萬二千元)。
美國每年因感冒而造成的社會損失金額高達兩百二十五億美元,其中包括感冒的看診費用、商務人士因感冒請假所造成的經濟損失、父母因孩子感冒無法去上班的損失。嚇到了嗎?沒錯!感冒所帶來的損失就是如此巨大!
醫師的「不藏私抗感良方」:認識「抗感三階段」
「感冒了」該怎麼辦?首先我要跟大家分享我自己對抗感冒的方法。
這裡將感冒分為前、中、後三期,也就是「感冒初期」、「症狀高峰期」,以及「痊癒期」。這並非醫學上的定義,而是我個人憑感覺歸納出的分類。
不藏私抗感良方①感冒初期
感冒初期應全力抗感,以免感冒惡化而拖延痊癒時間。
前面提到,我在快感冒時,會出現喉嚨緊繃等「超初期症狀」,而正式感冒後,就會演變成「喉嚨痛」。感冒的初期症狀一般都是由「超初期症狀」惡化而成。
只要出現初期症狀,我就會立刻查詢明後天的行程,排開外務工作,並服用中藥(中藥相關介紹請下一頁),特別注意保暖,多穿幾件衣服,在室內也穿著毛衣。
此外,我會戴上口罩,幫喉嚨加濕,將生活調整為「感冒模式」,提早下班,多喝水,多睡覺,以求儘快恢復健康。
如果喉嚨痛沒有變嚴重,身體也恢復正常,就可以逐一將行程調整回來。
不藏私抗感良方②症狀高峰期
當身體進一步出現流鼻水、咳嗽、發燒等症狀,我就會將生活切換成「恢復模式」。
「恢復模式」的首要之務,除了休息、休息,還是休息。
說的更具體一點,就是「節能」——節約身體的能量。站著坐著都會消耗體力,所以「能躺就不要坐」。
建議各位睡前可準備一套衣服、運動飲料、毛巾放在床頭。這麼一來,半夜如果發燒,即可隨手拿毛巾擦汗,換一套新的衣服,並幫自己補充水分。運動飲料我都是以常溫飲用,營養豐富又容易吸收。
再來就是睡、睡、一直睡。多吃富含水分、對腸胃無負擔的食物,像是果凍、布丁、烏龍麵、粥品都是不錯的選擇。
如果病中必須聯絡工作,請不要透過電子郵件,躺在床上以電話聯絡即可。講電話應輕聲細語,並儘快結束通話。
這個階段最重要的不是「痊癒」,而是「避免惡化」,設法打造舒適的環境,將人體自癒能力發揮到最大極限。
抗感冒要多休養!下一頁醫師再推薦加速感冒復原的中藥方
不藏私抗感良方③痊癒期
顛峰期過後就會退燒,喉嚨痛和頭痛也逐漸緩解。
這時我會壓抑想要正常工作的心情,暫時過回「感冒初期」的生活。
剛生完一場病,身體正忙著修復各種機能,體力也還沒有完全恢復。
所以請不要急著投入工作,或是出去大玩特玩,否則很容易感染別的感冒病毒,或是非感冒的病原體。
此外,這個時期也要小心,避免把感冒傳染給其他人。
請記得,你仍是感冒患者,身上帶有病毒。請務必戴口罩、多洗手,非必要請勿靠近他人。
感冒一星期後,才可恢復正常的工作模式。以上是我的「不藏私抗感法」。
那些醫師沒告訴你的事:中藥的神奇效果
中藥醫學實證
就總人口來看,日本愛用中藥的人只占一小部分。然而放眼醫界,不少醫師都對中藥情有獨鍾,我就是其中之一。
大多人不肯吃中藥,是因為覺得西藥(綜合感冒藥、退燒止痛劑等)比中藥有效。但其實,中藥若用得對、用得巧,反而能加快痊癒速度。
人類自古就不斷與感冒抗戰。中國自是不用說,中國是古亞洲的文化中心,也是中藥的發祥地。日本也曾運用中藥對抗感冒,而東洋醫學就在這段期間「愈戰愈勇」。
東洋醫學是根據病患的個人體質開立處方。他們不會說「感冒要吃○○」,而是「□□體質的人感冒藥吃△△」。不少病患吃了符合自己體質的中藥後,都立刻見效。
接下來,我要介紹幾個跟中藥有關的研究。
五大神奇中藥
有專家曾對八十名發燒超過攝氏三十七度的病患做了一項對照試驗,請中藥組服用特地調配的中藥,西藥組服用止痛退燒藥。結果顯示,中藥組比西藥組早將近一天退燒,感冒症狀也較快獲得緩解。
另一對照試驗則是以一百七十一名超過三歲的感冒病患為對象,他們請中藥組服用麻黃附子細辛湯,西藥組服用綜合感冒藥,發現中藥組早將近兩天退燒,咳痰的狀況也早一天半痊癒。
有人對一百九十二名患者進行試驗,發現小青龍湯可有效減少支氣管炎所引發的咳嗽頻率、緩解咳嗽與咳痰,並有效改善鼻塞和打噴嚏的狀況。
一項對二十名非抽菸者進行了麥門冬湯和右美沙芬(Dextromethorphan,一種止咳西藥)的服用效果比較,發現前者能夠較快止咳。
另有實驗結果顯示,麻黃湯的退燒效果比奧司他韋(克流感)快十七個小時。
日本中醫師銳減中
雖然中藥治療感冒的效果非常好,日本的中醫師卻少得可憐。二〇一七年十一月的統計數據顯示,日本三十萬名醫師之中,只有兩千一百四十八名中醫師,民眾就算想了解中藥也求助無門。
不過,一般醫師也可開中藥給民眾。有些醫師雖然沒有中醫執照,卻對中藥瞭若指掌。下次感冒時,別忘了問問你的醫師喔!
我個人幾乎不吃西藥,並非我對西藥有偏見,而是中藥較符合我的體質。我都是依據症狀選擇中藥,只要喉嚨一出現超初期症狀,我就會立刻暫停工作服用中藥,然後靜待症狀退去。
但在這裡還是要提醒大家,中藥也是藥,有時也會出現副作用,請各位服用中藥時務必遵照醫師指示。
本文摘自《一流的人為什麼不會感冒?》/裴英洙(醫師、醫學博士)/遠流
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AIT新館將落成 紐時:台美關係重大升級
(中央社記者尹俊傑紐約31日專電)美國在台協會(AIT)內湖新館6月12日將舉行落成典禮。紐約時報報導,台美關係將迎接「重大升級」,美方派哪位官員出席、陸戰隊是否進駐新館,都是外界關注焦點。
AIT台北辦事處新館耗資逾2億美元打造,紐時這篇報導以「門禁森嚴且被防爆牆包圍的大學研究中心」形容,並表示美國在台低調的外交存在,能見度將隨著AIT內湖新館落成大幅提升。
這篇發自台北的報導指出,AIT台北辦事處呈現嶄新面貌之際,台美關係也提升至數十年來未見的水準。
美國總統川普政府中有幾位「台灣之友」,包括國務卿蓬佩奧(Mike Pompeo)與白宮國家安全顧問波頓(John Bolton)。川普3月簽署台灣旅行法,為台美高層互訪奠定基礎後,外界臆測波頓可能訪台,成為1979年台美斷交以來訪台的最高層級美國官員。
報導說,北京近期加強對台施壓,也使台美關係氣氛出現變化。
過去幾個月,共軍派轟炸機在台灣周邊飛行,航空母艦遼寧號穿越台灣海峽。川普政府以批准台灣潛艦國造行銷許可證回應,激怒北京。台灣則加強在華府替自己發聲,包括更積極運用社群媒體。
AIT台北辦事處新館落成典禮,和川普與北韓領導人金正恩預定在新加坡會面撞期,但報導說,這在台灣仍會是大新聞,總統蔡英文與台北市長柯文哲屆時都將出席,美方代表人選與層級多高,更是令外界好奇。
AIT台北辦事處長梅健華(Kin Moy)21日召開記者會宣布新館落成典禮日期,擠滿會場的台灣記者提出的第一個問題,就是華府將派誰出席典禮。梅健華賣關子,僅說屆時將有幾位「台灣的好朋友」參加,包括大家熟悉的好朋友。
報導說,多明尼加與布吉納法索在北京利誘下,5月先後與中華民國斷交。美方若派高層官員訪台,將對近期外交受挫的台灣發揮象徵性鼓舞作用。
上一位訪台的美國高層官員,是1978年抵台宣布美國將與中華民國斷交的時任副國務卿克里斯多福(Warren Christopher)。他的座車當時遭民眾以雞蛋、泥巴和石頭攻擊,克里斯多福受到輕微割傷。
報導表示,無論美方這次派誰出席AIT新館落成典禮,台灣都將試圖展現自己是美國可靠的民主盟友及不可或缺的區域夥伴。
不過,AIT新館也可能為華府在台灣與中國之間取得外交平衡帶來挑戰。
21日的記者會上,媒體也關切美方是否會比照世界各地的美國大使館與領事館,派遣美軍陸戰隊駐守AIT新館。梅健華先怪「媒體臆測」炒作話題,之後給予含糊答覆。他當時說,AIT目前在信義路的辦事處,由少數美國人員和台灣本地維安人員一同負責維安工作,內湖新館將維持這樣的安排。
曾任AIT台北辦事處長的楊甦棣(Stephen M. Young)表示,最初計畫是美軍陸戰隊進駐AIT,館舍甚至包含陸戰隊宿舍。
楊甦棣認為,就算美方派陸戰隊以民間身分駐守AIT,官方也會否認。他說,美方過去可能有所顧忌,不派陸戰隊駐守AIT,「即使有,也是我2010年離開台北辦事處以後的事。」(編輯:紀錦玲)1070601
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