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又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
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就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
想要「緊實肌膚」吃對很重要！ 7大食物助你Q彈不鬆垮
年齡不是皮膚鬆弛的唯一原因，陽光中的紫外線才是頭號敵人。遮陽、防曬之餘，還要加上飲食，才能防鬆垮於未然。
夏季紫外線強烈，容易使體內產生自由基，破壞皮膚的彈性，造成鬆弛。皮膚鬆弛，體態也會鬆垮、沒精神。除了物理性防曬外，你也能透過食物，由內而外增加皮膚的保護力。
1.橄欖油
紫外線是破壞膠原蛋白，使皮膚鬆弛的頭號殺手。法國研究發現，橄欖油中的單元不飽和脂肪酸可以增加皮膚抵抗紫外線的能力，從而抵擋因陽光而產生的皮膚傷害，如鬆弛。
2.鮭魚
鮭魚含有豐富的Omega-3脂肪酸，對皮膚有抗發炎的效果。如果皮膚因為過度的紫外線照射而發炎導致鬆弛產生皺紋，Omega-3能使這些紋路變得較淺，皮膚看來不那麼鬆垮。
3.葵花籽
隨手抓一把就可以輕鬆吃進許多維生素E，增進體內的抗氧化能力，從而不容易受到自由基的傷害，皮膚上的紋路因而變淺，不再鬆弛皺巴巴。
4.胡蘿蔔
胡蘿蔔是類胡蘿蔔素的寶庫，充滿了黃、橘、紅色的植化素，防止細胞受損，避免皮膚被自由基傷害，進而預防鬆弛。南瓜、番茄、地瓜和西瓜也都含有類胡蘿蔔素。
5.柑橘類
柑橘類水果便富含維生素C，一顆橘子就含有32毫克的維生素C。《美國臨床營養學期刊（American Journal of Clinical Nutrition）》的研究指出，每天吃1毫克的維生素C就可以減少皺紋的發生達11％；維生素C能啟動膠原蛋白增生，進而修復皮膚。同樣富含維生素Ｃ的食物還有彩椒，及十字花科的蔬菜如花椰菜。
6.亞麻仁油
其中的亞麻油酸屬於多元不飽和脂肪酸，《美國臨床營養學期刊（American Journal of Clinical Nutrition）》的研究也指出，除了維生素C能減少皺紋產生，每日攝取1克的亞麻油酸，可降低皮膚的乾燥達25％。皮膚不乾燥，就不容易鬆弛。葡萄籽油也是亞麻油酸的來源之一。
7.牡蠣
牡蠣以豐富的鋅和微量元素硒著稱，都是對增加肌膚彈性有益的成分。約85克烹調過後的牡蠣會釋放出達66.8毫克的鋅和33.6微克的硒。鋅和硒可幫助合成彈力素，也有抗氧化的效果，能使皮膚變得Q彈。
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收到飛彈空警簡訊 國防部籲勿驚慌
【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】「萬安演習時民眾會收到飛彈空襲簡訊，請民眾切莫恐慌，配合演練。」國防部規劃於6月7日配合41號萬安演習實施，測試「空中威脅告警系統」，此次指定區域測試為中部地區。國防部指出，演習時民眾會收到警政署配合萬安演習發放防空警報簡訊，也會收到飛彈空襲警報測試簡訊，請民眾勿恐慌並配合演練即可。
國防部29日早上才針對中國解放軍機、艦頻繁繞台，在屏東九鵬飛彈試射基地執行飛彈攔截演訓，隨即又宣佈「空中威脅告警系統」測試。被問及要是飛彈來襲，真的收得到簡訊，且有地方躲藏嗎？國防部表示，因電信業者基礎建設等因素都會影響接收，民眾可以到各縣市網站查看最近的避難所，實際飛彈來襲時，找尋附近堅固的建築物即可。
記者質疑，會不會發生之前的夏威夷飛彈錯報事件？國防部表示，當初在建置時曾考慮到防險機制，除了判別飛彈是否來襲的第一道防線，全是自動系統操作，且主管、人員都有完整受訓，有金鑰才可以傳送警報，不會發生誤報事件。
記者建議政府應該公佈飛彈攻擊熱區，民眾才能有完整保護，國防部表示，「預警簡訊只是初步測試，目前將加強飛彈攔截能力，在第一線就把飛彈打下來。」至於，近來中共殲20戰機掛載的是新型飛彈，國防部回應，都有研擬不同飛彈的因應措施。國防部也表示，未來會考慮推出APP，綁定防空飛彈系統。
國防部說，測試時因基地臺寒帶影響及易發生電子訊號游離現象，相關電信業者基礎建設、設備規模、系統傳輸速率、用戶數量及手機效能，都會影響接收速度，演習區域民眾如未收到訊息，也請依其他指示配合演練，非演習區域民眾如接收到訊息也不要恐慌，測試完畢功能正常後，近期將正式運作。
國防部說，測試規劃時間是在6月7日下午1時至2時，測試地點：中部地區（苗栗縣、臺中市、南投縣、彰化縣、雲林縣、嘉義市、嘉義縣）、測試訊息內容：「【飛彈空襲警報測試】此為萬安演習模擬飛彈空襲警報測試訊息，請配合演練避難疏散，國防部。」
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