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又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了

可憐我的荷包又要大失血了~

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不過今年就不用像以往那麼麻煩了

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主要設施

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  • 供應早餐
  • 酒吧/酒廊
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  • 多語服務人員
  • 禮賓服務
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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 《保健》冬天養生3招搞定


【記者李叔霖》冬季氣候嚴寒,民眾應該注重養生保健,如此才能常保身體健康。

專家看法

執業中醫師楊淑媚昨日表示,傳統中醫認為,冬季養生必須掌握自然界收藏之勢,這時最好收藏陰精,促使精氣內聚,以便滋潤五臟,可從建立生活起居、飲食養生、健身運動等三個正確觀念著手,唯有擁有正確觀念,才能做好個人養生保健。

第一個觀念

生活起居方面,由於冬天是一年當中最寒冷季節,民眾要順應自然,早睡晚起,等到日出後再外出活動,如此才能避寒就溫。早睡可望保持身體溫暖,晚起以待日出,這就是避寒就溫養生法,但是民眾必須注意,就算再冷仍然需要戶外活動,不可老是窩在棉被,因為戶外活動可以充實體力,改善人體血液循環。

第二個觀念

飲食養生方面,冬令進補是民間用來防病強身的方法,然而,現代人平常吃得太好、吃得太營養,吃下太多、太精緻的食物,已到了營養過剩或營養失調的情況,因此,冬令進補的觀念,最好秉持藥補不如食補,建議若要進補,必須端視身體虛損狀態為原則。

第三個觀念

健身運動方面,在於適當的健身運動,雖然冬天氣候寒冷,但是民眾仍要根據自己的體能狀態,持之以恆從事運動,畢竟長期堅持冬天運動的人,很少有罹患感冒、肺炎、氣喘、扁桃腺炎、支氣管炎等疾病。

注意事項

戶外運動時,主要以快步走、慢跑、太極拳等溫和運動最妥當,年紀大、身體差的人,應避免在大風、大雨、大寒中運動,因為在這種環境下運動,反而容易傷身,甚至有害身體健康。

貼心小叮嚀

日常生活必須注意預防宿疾的復發,由於寒冷多變的氣候時常會誘發慢性病的復發,包括氣喘、支氣管炎、支氣管擴張症等,同時寒冷的氣候可使血壓升高,也會刺激心肌梗塞和中風的發生率,並誘發胃和十二指腸潰瘍、風濕症、甲狀腺機能亢進等病情惡化或加劇。






 NBA/詹皇被格林惡意犯規 勇騎大戰半場戰平


NBA總冠軍賽今天在甲骨文球場進行「勇騎大戰」第四回,去年勇士隊拿到冠軍,騎士隊則再度成為挑戰者,半場打完兩隊以56:56戰平,Stephen Curry投進壓哨2分球,「詹皇」LeBron James 則是在剩下上半場結束前1分04秒時,被Draymond Green(格林)惡意犯規「打臉」導致技術犯規。

LeBron James原本企圖上籃,但Draymond Green大手壓在他臉上,只見LeBron James痛苦地躺在地上,並且雙手摀著臉跟頭部,也讓球迷驚呼連連。

騎士首節開局打的夠強勢,LeBron James、JR Smith 連續上籃得手,Stephen Curry三分回敬,LeBron James連續三分球再度拉開比分,騎士隊並未放慢節奏,而是各司其職。

LeBron James首節就拿下12分,Kevin Love從腦震盪陰影走出,也為球隊建功。

次節LeBron James再以灌籃開啟攻勢,騎士隊一度領先9分,不過「浪花兄弟」Klay Thompson三分球助威,Stephen Curry中距離得手,最後剩下不到1分鐘,Stephen Curry投進壓哨2分球,兩隊再度戰平。

上半場結束LeBron James拿下24分為全場最高,Curry18分,Kevin Love12分。

 

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