【背包客】克日艾德弗雷訥飯店 - 弗雷訥飯店優惠訂房
又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價
就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
像小弟這次訂的飯店是【背包客】克日艾德弗雷訥飯店 - 弗雷訥飯店優惠訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息描述:
主要設施
- 84 間客房
- 餐廳
- 供應早餐
- 24 小時櫃台服務
- 會議室
- 大廳免費報紙
- 行李服務員
鄰近景點
- 奧利機場
- 讓莫內空間 (4 公里)
- Rungis 國際市場 (4.1 公里)
- Cartier Foundation for Contemporary Art (13.4 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
失眠別急著吃藥！NASA太空人授7招 讓你到哪都好睡
睡覺是讓疲累一整天的身體，獲得充分休息的好方法，然而現代人卻因為壓力和焦慮經常失眠，漫漫長夜卻輾轉難眠，令人痛苦不堪。為了解決失眠困擾，NASA宇航員就自身經驗，透過國外網站《Bright Side》和大家分享能夠擁有一夜好眠的7種妙招！
1.攝取咖啡因和褪黑激素
由於褪黑激素能夠幫助入睡，因此當你沒有足夠的睡眠，表現就會失常。這也是為什麼當太空人有輕微的睡眠障礙，他們會食用具有溫和鎮靜作用的合成褪黑激素或幫助提神的咖啡因產品，例如：茶、咖啡或巧克力。另外，有項研究指出，人體血液中的咖啡因若有12盎司，提神效果就會很好；也就是說若某個夜晚，你只睡了5個小時，起床後可以馬上喝2杯咖啡，4小時候再喝2杯，這樣精神就會比較好。
2.學習放鬆
有些人因為壓力或焦慮，而患有睡眠障礙。對此，太空人會使用「認知行為療法」幫助他們平靜下來，這種療法不只能找出真正影響睡眠的問題，還能將其替換成有助於睡眠的良好習慣，NASA宇航員就提供1種方法，讓大家學習如何獲得平靜：
步驟一：深呼吸，數到5
步驟二：屏住呼吸，數到5
步驟三：吐氣時，數到5
重複以上動作，就能讓緊繃的肌肉漸漸放鬆，並擁有良好的睡眠。
7.固定時間上床睡覺、起床
由於國際太空站每90分鐘就會繞地球1圈，因此容易讓太空人的晝夜規律被打亂，進而導致失眠。為了改善這種困擾，NASA宇航員建議按照自己的生活節奏和身體狀況，建立一套睡眠時間表，簡單來說就是擁有固定上床睡覺和起床的時間。另外，他們也推薦在睡前抬腳10分鐘，不只能改善靜脈循環，身體還能感受放鬆和平靜。
實習編輯／陳柏良
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府：更新不斷電系統 確保緊急狀態人員安全
針對在野黨批評總統府以3倍價錢更新不斷電系統一事，總統府今天(1日)回應指出，現有設備自2001年設置至今，使用已經超過16年，馬政府時期即經常故障，但始終未全面檢討更新，因此去年編制預算，並於今年汰換更新，以確保緊急事態時人員疏散等照明安全。
總統府表示，相關設備是在2016年政黨輪替後，經專業單位檢視，認為現有設備早逾使用年限，相關耗材如電池或老化故障，或已無保修料件，若遇突發事件，可能造成緊急消防疏散等安全風險。
至於所謂3倍預算等指控，總統府說，政府採購的招決標以及預算編制原則、細目等等，網路上都公開可得，如果在資訊的解讀方面有困難的話，則可向相關單位了解，以免出現這類專業不足的錯誤發言。
總統府進一步說明，不斷電系統的設置目的是確保重要機構與公共服務，在任何環境下的持續運轉，是一項標準的安全設備，就像大樓為了安全依法設置消防設施，不代表該地就是火災頻仍，所以，這類系統屬於公共安全的專業問題。
總統府說，這些類似政治口水的指控，除了凸顯發言單位的外行，實在不值一駁，更顯示抱持這種言論者，對於公共安全問題認知的不足。
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