【度假聖地旅館】托斯卡納聖吉爾斯精品飯店 - 紐約分享訂房
又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
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就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
地中海飲食不能忽略的根莖食物，這樣吃讓長輩更健康！
【華人健康網文／好食課林世航營養師】天氣逐漸轉涼，冬天是心血管疾病好發的季節，如何調整烹調方式讓高危險群的長輩維持健康，是我們都密切關注的議題。地中海飲食可以改善心血管疾病，藉由攝取足夠的蔬菜、水果與橄欖油讓健康獲得改善。
– 鮮蔬馬鈴薯溫沙拉（1人份）-
材料：
褐皮馬鈴薯200克
雞胸肉70克
雞蛋1顆
小黃瓜50克
蘆筍50克
橄欖油10克
檸檬汁5克
鹽巴少許
作法：
1.材料洗淨，馬鈴薯去皮切片、小黃瓜切片，蘆筍去皮。
2.雞胸肉切小塊、雞蛋、馬鈴薯用電鍋蒸熟。
3.將橄欖油、檸檬汁、鹽巴調成醬料淋上即完成。
溫沙拉是一道適合冬天的料理，鬆軟的馬鈴薯、細絲的雞肉，是保有口感又容易咀嚼的型態。雞胸肉提供蛋白質，馬鈴薯提供優質碳水化合物，可以幫助長輩補充能量，維持健康！
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史上最熱5月 全台熱傷害送醫是去年2.9倍
▲史上最熱5月，全台各地熱傷害送醫人數也暴增。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
史上最熱5月威力有多驚人，數字會說話，衛生福利部今（1）日公布今年5月份熱傷害就診統計人次，總人數多達466人次，整整是去年5月的2.9倍，由於氣溫最熱高峰還沒到，衛福部提醒民眾，接下來外出依舊要慎防高溫傷害。
衛福部「即時疫情監測及預警系統」通報急診就醫資料，今年5月，全台因為熱傷害就診人次累計466人次，比去年5月的160人次暴增。
尤其，監測資料顯示，在過去3天，全台熱傷害送醫人數分別為：5月29日45人次、30日的38人次以及31日的42人次，接連寫下5月送醫人數最高峰。
國健署強調，最熱月份還沒到，民眾發生熱傷害的機會依舊，高溫之下任何人都可能發生熱傷害，必須謹記「保持涼爽、補充水分、提高警覺」3大原則。出門要穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣服。
且不論活動程度如何，國健署提醒，民眾一定要隨時補充水分，不要等到口渴才喝水，每天至少飲用2000cc白開水；一旦發現自己出現心跳加速、皮膚發燙疼痛等熱傷害可能徵兆，更要第一時間馬上休息、降溫甚至就醫。
熱傷害高危險族群包括嬰幼童及長者，國健署提醒，應避免於上午10點至下午2點外出，如果必須外出，建議行走於陰涼處，並塗抹防曬霜、戴寬邊帽及太陽眼鏡來防護。
照片來源：翻攝自Pixabay
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