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下面附上一則新聞讓大家了解時事
氣候變遷確實存在！ CNN破解3大暖化迷思
很多人跟美國總統川普一樣，認為地球根本沒有暖化問題存在，他們深信，現有的天災，跟氣候變遷沒有關係。CNN氣象主播用數據，破解三大氣候變遷迷思，提醒大家，必需面對這個「不願意面對的真相」。
川普跟科學家老為了一件事，爭執不休。
記者vs.美國總統川普：「看到這受損的狀況，有改變總統先生對氣候變遷的看法嗎，沒有沒有。」
不少人跟川普抱持一樣想法，說天氣就是一直這樣變來變去，很正常。
牧場主人vs.記者：「沒錯我們經歷過乾旱，這是正常型態，我們有乾旱我們有下雨，我們經歷冬天。」
沒錯，地球有高溫，也曾出現極凍天氣，但改變的時間，應該是在數百數千年之間，不應該那麼快。
CNN氣象主播：「快速變化代表，近年二氧化碳增加，與全球氣溫上升跟大自然力量無關，只有人為因素，包括燃燒化石燃料引發這個危機。」
第二個對氣候的迷思，是覺得天氣冷吱吱，哪裡來的全球暖化。
CNN氣象主播：「天冷到破記錄了，哪來的地球暖化啊，川普總統甚至在感恩節時，發推文說有寒流，真相是天氣跟氣候是兩回事。」
氣候是好幾十年的平均值，幾個極冷天氣出現，並沒有改變地球變暖的事實，且數據會說話
CNN氣象主播：「真相是地球2018年，冷天破紀錄超過2萬次，但地球2018年熱天破紀錄，則超過4萬次。」
大眾對科學家還有一個誤解。
CNN氣象主播：「你們這禮拜有沒有下雨，都沒辦法預測精準了，你們怎麼預測一百年後的事。」
很多人聽到如果不減少碳排，人類會自食惡果，是抱持懷疑的態度。
新聞旁白：「我們得在2030前做出大改變，讓地球只升溫1.5度，如果無法做到，牛肉跟乳品業排的溫室氣體占整體10%。」
天氣預測真的比氣候預測還難，因為時間短，變數多。
CNN氣象主播：「每天的天氣很混亂，每天變化很大，氣候則是取自於長期天氣的平均值，數據有極高也有極低值，因此比較容易預測。」
來到畜牧業重鎮德州，跟德州人提到吃牛跟氣候變遷有關，會得到這種回應。
民眾：「不要問我這個，今天別問啦因為這太美味了。」
氣候變遷迫在眉睫，但民眾不想面對、不願相信，改變很難執行。
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把鳥仔腳瘦回來！1招抬腿消除下肢浮腫
【早安健康／高鈺玫報導】一整天維持著相同的姿勢，也缺少活動的機會，是否覺得下半身似乎腫脹了一圈，腳步也變得沉重，先前買的寬鬆牛仔褲，在不知不覺間卻變身成為緊身褲呢？
當下半身血液與淋巴循環不良時，便會讓老廢物質沉積在底部，無法順暢排出，水分也無法正常代謝時，基礎代謝率會逐漸降低，而容易疲倦，還會形成浮腫與易胖體質。
活動髖關節促進淋巴循環
日本信州大學醫學部教授大橋俊夫表示，血液從心臟送出後，循環全身一周的時間大約為40秒，淋巴循環則會花上8～12小時，以非常緩慢的速度，通過無數個具有過濾作用的淋巴結，排除體內的老廢物質。
而日本運動教練古川美佳則提到，當身體無法透過靜脈與淋巴系統，排出體內不需要的老廢物質時，會造成水腫，連帶影響血液循環，不僅無法順暢地傳送氧氣與營養素，更會讓細胞無法吸收完整的養分，而逐漸囤積起脂肪。
消除浮腫的抬腿運動
抬腿運動會讓腳抬到比心臟高的位置，可以加速血液循環，增加代謝，日本皮拉提斯老師太田律子還提到，髖關節周遭有許多淋巴結，這個抬腿動作會刺激到髖關節周邊的肌肉，促進淋巴循環，順暢排除下半身的老廢物質，達到消除浮腫的功效。
- 首先，面朝上仰躺，將膝蓋彎曲，再吸一口氣，在吐氣時將雙腿抬起，往胸部方向移動
- 在吸氣時，將雙腿伸直，往天花板方向上抬起，接著一邊吐氣，一邊回到原本的屈膝動作，來回重複10次，最後先吸一口氣，在吐氣時慢慢地讓雙腿回到地面
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