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又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價
就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
像小弟這次訂的飯店是【推薦】一流公寓 - 布隆克斯旅遊便宜訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 國內外旅行
主要設施
- 冷氣
- 行李寄存
鄰近景點
- 布朗克斯動物園 (2.9 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
花椰菜飯夯什麼？瘦身、美肌、消水腫，花椰菜就是這麼厲害
【華人健康網圖文提供／幸福文化出版】花椰菜飯可以達到低醣飲食的功效，花椰菜本身也富含對瘦身、美容、健康很有益處的營養素。它真的是很棒的蔬菜。
【強項O2—耐熱維生素Ｃ可以保持肌膚美麗、恢復疲勞、預防感冒】
花椰菜雖然是淺色蔬菜，但它的維生素C 含量比檸檬或是草莓都還要多。而且它的維生素C 具有耐熱的特性，即使加熱也不易流失，就算用水汆燙過也幾乎與綠花椰菜的含量相當。因為可以直接生吃，所以想多攝取維生素Ｃ的時候不要加熱會更有效果。它可以避免減肥時令人在意的肌膚粗糙及疲勞，還能預防感冒。
【強項O3—鉀含量豐富，可以消水腫、降血壓】
鉀和鈉都是維持細胞機能的成份，它們通常會相互調節，以維持在適當的濃度。如果吃了太多重口味的菜餚或餅乾，體內的鈉含量會過高，造成水腫或高血壓。這時花椰菜中含量豐富的鉀就可以幫助鈉排出體外，消除水腫。
【強項O4—可以充份攝取到人體缺乏的膳食纖維】
亞洲人多從米飯中攝取身體所需的膳食纖維，但是在實行低醣飲食的過程中必須控制米飯的攝取量，往往容易造成膳食纖維攝取不足。這會導致便祕，讓體重減不下來。每100公克的花椰菜含有2.9公克膳食纖維，大約是一天所需攝取量的六分之一。而且它是不溶性膳食纖維，可以調整腸道環境，增加糞便的量，幫助排泄順暢。
【強項O5—含有多種抗氧化物質，可以抗老化、預防生病】
花椰菜裡含有可以防止身體氧化、預防癌症或生活習慣病的抗氧化物質。其中，名為異構硫氰酸丙烯酯（Allyl isothiocyanate）的含硫化合物尤其具有抑制致癌物質的功效。此外，十字花科蔬菜所含的甲基烯丙基化三硫（MATS）可以預防動脈硬化等等。它們全都具有卓越的抗氧化作用，對於抗老化也很有效。
膳食纖維每天所需的攝取量：
男性20公克／女性18公克。
如果將一日三餐的主食換成是花椰菜飯的話，就可以攝取到7公克的膳食纖維。
本文出自幸福文化出版《低醣餐桌花椰菜飯瘦身料理：瘦身+減脂的美味食材，63道套餐x便當菜x快速料理，快速上桌的減醣飲食》一書
【延伸閱讀】
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受傷許久球迷不離棄 林書豪返台超感動
華裔NBA球星林書豪今天(31日)返台，他說，因為受傷，差不多2年沒在球場上，沒想到今天還有好幾百個粉絲前來接機，讓他非常感動。林書豪也提及，自己的膝蓋傷勢，目前復原情況很好，請球迷放心。林書豪未來一週將陸續在彰化、花蓮及台北參加活動，和球迷互動，並舉辦分享會，勉勵花蓮地震受災學子。
林書豪連續8年，年年返台，今年他一下飛機，看到許多球迷仍來接機，讓他非常感動。林書豪：『(原音)今天早上可能200、300個粉絲，所以我還是非常感謝，我覺得如果我自己是球迷，然後有一個球員2年沒打，我不知道我會不會去機場接他，所以我就是很感謝。』
在返台記者會上，林書豪特別和贊助單位代表和媒體記者大玩弓箭遊戲，並當起夜市遊戲攤的老闆，相當有趣。林書豪：『(原音)你有3個機會，然後3個機會是100塊，我們是不一樣的，我們是先收錢。』
林書豪說，今年回台灣，將先到彰化參加公益活動，再到花蓮舉辦籃球訓練營、分享會及大學生座談會，最後在台北進行「林家夜市球迷會」。他知道花蓮在今年2月遭受強震，所以他也想在分享會上，以自身受傷經歷，勉勵花蓮人要對自己和未來的生活有信心。林書豪：『(原音)不要太擔心你以後要到哪裡，現在就是專注我每天要進步，每天要很努力的不管是上學，或者讀書，或者是我的工作，就是專注今天，做好東西，我覺得這是最重要的。』
講到傷勢，林書豪說，現在恢復的情況很好，球隊有為他安排一套訓練行程，目前就是跟著這個行程走，最重要的是不用急，讓自己慢慢進步。林書豪：『(原音)每天還在訓練，我的膝蓋就是非常好，全部的籃球動作都可以做，跳、跑、投籃全部都OK。』
今年NBA總冠軍賽即將開打，林書豪預測，首戰比數將不會太接近，勇士隊將至少贏騎士隊13分，而且勇士隊將以4連勝，或4勝1敗的戰績，擊敗騎士隊，榮登冠軍王座。
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