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又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
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不過今年就不用像以往那麼麻煩了
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
亞馬遜駐長島市 社區諮詢委會確保紐約客獲得工作機會
州長葛謨(Andrew M. Cuomo)與市長白思豪(Bill de Blasio)，11日針對亞馬遜新總部落戶皇后區長島市，成立社區諮詢委員會(Community Advisory Committee)，社區利益相關者組成的委員會將專注於項目計畫制訂，包括社區基礎設施建設以及勞動力就業發展等方向。
社區諮詢委員會由當地45名民選官員推薦的社區和全市利益相關者組成，其中不乏華人代表，他們將就亞馬遜總部在長島市的進駐分享信息，徵求社區的意見。
委員會成員將通過三個小組會議制訂總部和現場公共設施建設計畫，對鄰近基礎設施進行投資以使周圍社區受益，加之培訓和人才招聘計畫，以確保本地人才在亞馬遜總部可以填補2萬5000至4萬個新工作崗位。
葛謨表示，亞馬遜的進駐對紐約的經濟發展是一次千載難得的機會，社區的投入將成為發展過程的關鍵部分，「我們期待與當地民選官員、社區組織和居民合作，確保各方面的聲音得到傾聽，」努力創造數以萬計的高薪工作，產生數十億元的收入，這些資源將再投用到該地區，加強當地的基礎設施建設。
白思豪表示，亞馬遜新總部的落成將為紐約市居民和紐約市立大學的學生帶來超過2萬5000個就業機會，社區諮詢委員會將匯集來自社會各界利益相關者的聲音，「社區的積極參與對確保從這個項目中產生的投資和資源、滿足個人需求，起到了至關重要的作用」。
亞馬遜人力資源全球運營部副總監Ardine Williams表示，選擇了人才儲備豐厚的紐約市，今後將積極與社區諮詢委員會合作，以亞馬遜現有的職業培訓和員工發展計畫為基礎，力求創造2萬5000個新工作崗位，「不僅讓本地人才從公司的技術工作中受益，而且還能在建築、服務、酒店和其他方面獲得數千個間接工作機會」。
諮詢委員會的行政協調會議將從2019年1月起每季度舉行一次，其三個小組會議將在整個規畫過程中每月舉行一次。
太晚進食不只容易胖 更會妨礙大腦進行疲勞修復
【華人健康網圖文提供／蘋果屋出版社】從晚餐到就寢之間的時間如果太短，就會降低睡眠品質。在我們的睡眠階段中，有身體休息了但大腦仍在活動的「快速動眼 期睡眠」，以及大腦完全休息的「非快速動眼期睡眠」；通常來說，這兩者會依照一定的循環反覆交替。不過，如果腸胃持續進行消化活動，就很難進入非快速動眼期睡眠。即使睡眠時間很長，但只要沒有進入非快速動眼期睡眠，就無法消除大腦的疲勞。
容易發胖
從晚上10點開始，BMAL1就會急速活化，所以如果太晚吃晚餐，脂肪就會囤積在細胞內並導致發胖。
成功的祕訣：
◆為了能早點吃晚餐，必須控制零食的攝取。
◆如果不得已必須延後晚餐時間，就要稍微減少用餐量，到晚餐時間前可先吃一點零食。
本文出自蘋果屋出版社，白澤卓二著作《第一本專為中高齡寫的不失智活腦書：日本抗老生酮名醫教你掌握4關鍵，打造不健忘、不痴呆的逆齡大腦》
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