【開箱文】札幌凱富飯店 - 札幌自助旅行訂房
又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價
就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
像小弟這次訂的飯店是【開箱文】札幌凱富飯店 - 札幌自助旅行訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息描述:
主要設施
- 141 間客房 民宿哪裡預訂最便宜
- 24 小時櫃台服務
- 大廳咖啡/茶供應
- 冷氣
- 洗衣服務
鄰近景點
- 札幌市中心
- 大通公園 (0.7 公里)
- 札幌 JR 塔 (1.8 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中和分館夫妻志工 打造家門口漂書站
(記者黃秀麗新北報導)利用回收的書櫃以及圖書館的漂書，在新北市立圖書館中和分館擔任志工近10年的蕭嘉湘和黃菩耘夫妻，和圖書館合作，在自家社區的中庭設置了漂書櫃，讓社區居民經過時可以順道帶本書回家，也可以將自己家中的二手書籍放置於書櫃內分享給其他居民，讓社區飄起了濃濃的書香味。
今年67歲的黃菩耘說，自己和先生在圖書館擔任志工已有將近10年的時間，因為家住圖書館附近，時常到圖書館參加活動及借書，退休後，二個人便一起到圖書館當志工。自己很喜歡看書，也是圖書館的常客，但發現社區很多人甚少到圖書館借書，為了希望和社區鄰居分享好書，推廣親子閱讀，因此興起在社區中庭設置漂書櫃，方便大家可以就近借書，同時也增加社區弱勢家庭學童閱讀的機會。看到媽媽帶著孩子在社區中庭說故事，孩子看到她也會跟她說想看什麼書時，就覺得很開心。
中和分館主任江燕鳳表示，在多倫多社區設置漂書站，圖書館資深且熱心的銀髮夫妻檔志工黃菩耘和蕭嘉湘是最大的幕後推手，此次圖書館提供100冊圖書，協助社區長期設置漂書櫃，書籍借閱由社區居民自行維護管理，未來也會視社區需求提供藏書，豐富漂書櫃的書籍內容，民眾也可以將自己家中的書籍與大家分享，希望讓閱讀資源隨手可及，更加便利，大家隨時都能享受閱讀的樂趣。(自立晚報2018/12/5)
圖說:利用回收的書櫃以及圖書館的漂書，中和分館銀髮夫妻志工蕭嘉湘和黃菩耘夫妻，在社區中庭設置了漂書櫃，讓鄰居經過時可以順道帶本書回家
黑糖二代珍奶爆紅！營養師：3撇步聰明喝防踩雷
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】香甜又軟Q的珍珠奶茶，就像是國民美食，到處可見人手一杯，喝的不亦樂乎！根據日前《OpView社群口碑資料庫》一項觀測全台熱門社群平台超過2萬個頻道發現，第一季手搖飲料重點關鍵字，並繪製成關鍵字文字雲，發現主推以黑糖替代果糖的「二代珍奶」最為廣受歡迎。營養師分析「二代珍奶」的這一些知識，希望愛喝珍奶的人，要小心誤踩地雷！
但是，值得注意的是，近來許多新聞報導黑糖製作過程會產生丙烯醯胺（acrylamide），恐有致癌的風險，目前雖然無證據顯示會對人類致癌，但對動物有致癌性，因此被國際癌症研究機構(IARC)列為第2A類物質。所謂2A類物質是指該物質對試驗動物具致癌性，而流行病學的研究尚且不足以說明為人類的致癌物質。
因此，建議選用黑糖時，可以看外包裝的成分是否有氯化鈣，因為添加0.1、0.5及1.0%氯化鈣，可使黑糖之丙烯醯胺含量減少達35%、80%及85%，同時每天黑糖攝取量也應少於50公克，避免攝取過量而影響健康。
鮮奶加入珍奶 防不適者發生乳糖不耐症
另一個值得注意的問題是，使用鮮奶加入珍奶中，比較使用奶精加入珍奶中的好處是什麼？營養師尤偉銘表示，市面上許多奶精並沒有『奶』，主要成分是氫化植物油，且含有反式脂肪酸，會造成罹患心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病風險。因此使用鮮奶取代奶精加入珍奶中，反而能獲得豐富維生素Ｂ群、鈣質、優質蛋白質。但是，要注意鮮奶含有乳糖，對於平常沒有喝鮮乳習慣的民眾，可能引發乳糖不耐症而造成腹瀉。
珍奶取代一餐？營養師：適合餐間優質能量補充
坊間也可聽到有人以喝珍奶當成一餐的做法，珍奶可以取代一餐嗎？營養師尤偉銘表示，答案是不行，因為正餐必須要具備完整均衡的營養素，來維持人體正常生理機能運作。因此建議珍奶較適合當作餐間優質的能量補充品，聰明喝珍奶的方式如下：
【聰明喝珍奶3撇步】：
第一步：大杯變小杯，熱量瞬間砍半，650大卡腰斬為325大卡。
第二步：全糖改無糖，熱量下殺125大卡，只剩下200大卡。
第三步：奶精變鮮奶，避開反式脂肪酸，還獲得豐富維生素Ｂ群、鈣質、優質蛋白質，最後變成約200大卡的優質能量補充品。
喜歡珍珠奶茶的朋友們快點筆記下來吧，營養師尤偉銘建議，以後就可以這麼說：「我要一杯無糖小杯珍珠鮮奶茶」，相信能喝的較為輕鬆無負擔。
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