【預訂渡假村】三二行館 - 台北蜜月旅行訂房
又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價
就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
像小弟這次訂的飯店是【預訂渡假村】三二行館 - 台北蜜月旅行訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
每天3分鐘左右扭腰，增加燃脂力幫你從腰瘦到腿！
【早安健康／張承宇報導】大腿、小腹都是脂肪容易堆積的部位，而這兩處肥胖往往特別明顯，嚴重影響身體曲線，總讓人不禁想問，有沒有能夠同時瘦小腹又能瘦腿的動作呢？日本瑜珈老師這樣做，一次改善象腿、小腹凸出，同時還能增加肌力、燃脂力！
同時鍛鍊體幹、下半身，促代謝助燃脂更易瘦
日本知名瑜珈老師森和世指出，包括腰背、腹部等身體的中心、核心部分，又有「體幹」的總稱，透過鍛鍊體幹的運動，能夠口氣讓這些部位得到訓練，而且體幹的肌肉多半是能「紅色肌肉」，對燃燒熱量更加有效，使燃脂、瘦身的效果更好。
日本知名塑身專家森俊憲則表示，鍛鍊下半身不但能讓腿部曲線更美，由於下半身大塊的肌肉很多，還會讓燃脂、促進代謝的效果更好，幫助消耗更多熱量，打造易瘦體質。
而想要同時鍛鍊體幹和下半身、一次改善胖胖腿和小凸肚，森和世推薦可以做單腳跪地、轉腰的動作，除了鍛鍊體幹、增加肌力、緊實腰部、雕塑腿部曲線，也能幫助消除下半身水腫、手腳冰冷，甚至矯正姿勢、改善腰痛問題，一天只要3分鐘，3周就可能感受到曲線變化！
每天3分鐘同時鍛鍊體幹及下半身
- 雙手向正前方伸直、交疊，跪在地板上，再將右腳伸出。膝蓋會痛的人建議使用瑜珈墊，並在膝蓋下面墊毛巾。
- 一邊吐氣，一邊將上半身向右邊扭。
- 吸氣時上半身回正，再慢慢吐氣並往左邊扭，左右各做8次。
- 換腳進行同樣動作，再左右各做8次即可。
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悅餐廳 打造桃園味蕾新地標
工商時報【桃園訊】
2018中悅建設機構邁入新紀元，旗下建案繼深受住戶好評的社區咖啡廳後，正式跨足投資品牌餐飲事業，將於明（2）日在中悅住宅、商辦案匯聚的桃園藝文特區，正式開幕公司第一家歐風餐館「悅餐廳」。
中悅建設機構從1989年起在桃園深耕，為地方建設創建標竿，感謝地方父老親朋好友的關愛，陪同中悅邁向穩健的第30年。近期桃園藝文特區的藝文氣息越發令人欣喜，中悅建設機構為了回饋社區，選定「中茂新天地」展開下一階段的社區服務，於焉「悅餐廳」誕生了。
「悅餐廳」以歐風料理為主軸，推出新鮮健康的歐式美味。「悅餐廳」營運長Leo在瑞士求學期間，有機會在米其林一星的餐廳任職，接受極為嚴苛的廚藝鍛練，奠定高水平的廚藝。白天至下午時段主打早午餐，營運長特別推薦嫩煎雞胸肉凱薩沙拉，鮮嫩的雞胸肉用4小時低溫慢煮香烤，烹製出意想不到的滑嫩香酥口感。晚餐時段供應排餐，其中以法式牛排搭配以紅酒和基底蔬果用5∼7天慢火溫熬精燉的牛骨醬，更是令人垂涎。營運長Leo將帶領「悅餐廳」團隊，成為桃園的味蕾新地標。地址：桃園市桃園區同德五街61號2樓，洽詢電話：（03）316-1101。
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